Linus Pauling Conseils

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LES 12 CONSEILS, SELON LINUS PAULING, POUR VIVRE PLUS LONGTEMPS !

La Vitamine C recommandée par le Grand Linus PAULING (double prix Nobel) qualifié de Génie par EINSTEN lui-même !

1. Prenez de la Vitamine C chaque jour, 6 à 18 grammes. Faites-le régulièrement sans manquer un seul jour.

2. Prenez de la vitamine E chaque jour, de 400 à 1 600 IU.

3. Prenez de la vitamine B chaque jour.

4. Prenez de la vitamine A chaque jour 25 000 IU.

5. Prenez chaque jour un complément de minéraux : magnésium, calcium, manganèse, molybdène, zinc, chrome et sélénium.

6. Baissez votre consommation de sucre de moitié.

7. A part cela, mangez ce que vous voulez, tant que cela ne vous fait pas grossir.

8. Buvez chaque jour beaucoup d’eau.

9. Faites de l’exercice, restez actif. Mais n’en faites pas trop si vous n’avez pas l’habitude de vous dépenser physiquement.

10. Buvez si vous le souhaitez des boissons alcoolisées, mais avec modération

11 . Ne fumez pas ! . Ce point est essentiel !

12 .Evitez le stress, en faisant un travail qui vous plaît et pour lequel vous êtes fait, et en ayant une vie de famille heureuse.